جزئیات دستور غذا

سبزیجات بادمجان پخته شده پر شده با کُسکُس، پخته شده با پنیر پارمزان

25. 3. 2021

نویسنده: Pavel Gaubmann

شرکت: Retigo

دسته بندی مواد غذایی: سبزیجات

غذا: کشور چک

مراحل برنامه

  • پیش گرم کردن:
  • 195 °C

برای مشاهده کل جدول، جدول را به سمت راست حرکت دهید.

1
هوای گرم
0 %
time icon زمان
time icon 00:15 هه: میلیمتر
probe icon 180 °C
ventilator icon 90 %
ventilator icon 
2
ترکیبی
30 %
time icon زمان
time icon 00:07 هه: میلیمتر
probe icon 140 °C
ventilator icon 60 %
ventilator icon 
3
هوای گرم
0 %
time icon زمان
time icon 00:10 هه: میلیمتر
probe icon 220 °C
ventilator icon 80 %
ventilator icon 

مواد لازم - تعداد وعده ها - 10

نام ارزش واحد
بادمجان 5 عدد
روغن زیتون 100 ml
نمک 20 g
فلفل سیاه زمینی 2 g
دانه های کوسکوس 500 g
فلفل قرمز 150 g
قارچ تازه 150 g
آب سبزیجات 750 ml
آویشن 5 g
پنیر پارمسان 100 g
پنیر گودا 100 g

تغذیه و آلرژن ها

آلرژن ها: 7
مواد معدنی: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
ویتامین ها: A, B, B6, C, D, E, K, Kyselina listová

ارزش غذایی یک وعده ارزش
انرژی 808٫5 kJ
کربوهیدرات 34٫5 g
چربی 6٫5 g
پروتئین 13٫8 g
اب 0 g

جهت ها

بادمجان را شسته، به دو نیم تقسیم میکنیم، کمی نمک میزنیم و اجازه میدهیم آبش برود. سپس خشک کرده، گوشت آن را برش میزنیم و دوباره نمک زده، فلفل میزنیم، با روغن زیتون چرب کرده و گوشت آن را روی سینی پخت قرار میدهیم.

فلفل قرمز و قارچ را به مکعبهای ریز برش میزنیم، نمک میزنیم، با روغن زیتون چکانده و به همراه بادمجان در کُنواکتومات قرار میدهیم و به مدت 15 دقیقه در دمای 180°C میپزیم (فلفل و قارچ را حدود 7 دقیقه بعد خارج میکنیم). بادمجان را اجازه میدهیم سرد شود، گوشت آن را از پوست جدا میکنیم. گوشت بادمجان را به صورت درشت خرد میکنیم.

مخلوط - در کاسه کُسکُس را قرار داده، با روغن زیتون آغشته میکنیم، هم میزنیم، با آبگوشت سبزیجات جوشان روی آن ریخته، با نایلون غذایی پوشانده و حدود 5 دقیقه استراحت میدهیم. سپس گوشت بادمجان، فلفل پخته، قارچ، پنیر گودا ریز رنده شده 40%، آویشن تازه را اضافه کرده، نمک و فلفل زده و همه را به خوبی مخلوط میکنیم.

مخلوط را در پوست بادمجان پر کرده، با پنیر پارمزان ریز رنده شده تزیین کرده، روی سینی قرار میدهیم و در کُنواکتومات تا طلایی شدن میپزیم.

لوازم جانبی توصیه شده

vision_bake

vision_bake

Gn_container_stainless_steel_full

Gn_container_stainless_steel_full

enameled_gn_containers

enameled_gn_containers